YOGA PERSONALIZADO en Tigre

PRACTICA PERSONAL. ¿Por qué? ¿Cómo es?


Porqué cada ser humano es único. Somos diferentes tanto a nivel físico, emocional, cultural, intelectual y espiritual. Pero hay algo que todos compartimos y es que todos buscamos mejorar algún aspecto personal. Sea esto sanar un aspecto físico o un desequilibrio emocional. Calmar la mente, conectarnos con nuestro ser o relacionarnos mejor con los demás, con nuestro entorno.
Pero somos tan distintos que no siempre lo que a una persona le haga bien, le vaya a hacer bien a otra. Es por eso que en el yoga y por sobre todo, en la practica personal se considera a la persona como un ser único. Se tiene en cuenta la edad del alumno, la cultura, sus gustos, sus habilidades, necesidades y objetivos. Se tiene un enfoque holístico, trabajando la mente, el cuerpo y el espíritu como un todo. Y se adaptan las diferentes herramientas que brinda el yoga (posturas, respiración consciente, mantras, visualizaciones, meditaciones, entre otros.) al alumno.
Esta es la forma de estudio y práctica del yoga de la india tradicional.


En el primer encuentro el profesor escucha y observa al alumno para comprenderlo en su totalidad. Y se busca un foco u objetivo especifico para trabajar (aliviar un dolor, mejorar la postura, calmar la mente, buscar mayor flexibilidad, dormir mejor, cambiar malos hábitos, mejorar la concentración, bajar la ansiedad, etc.).

El profesor diseña una practica, se la entrega y enseña en el segundo encuentro. Y luego el alumno realiza la practica diariamente en su casa. En general las primeras practicas son cortas, para que pueda incorporarla fácilmente en su rutina diaria. (La duración de la practica puede ser entre 10 - 45 minutos). Luego los encuentros varían según la necesidad del alumno. Pueden ser cada una semana, diez días, quince días, un mes, o más. Y se va cambiando la practica, para acompañar al alumno en los diferentes cambios que va manifestando.


La idea es trabajar un poco cada día para mejorar algún aspecto personal.


"Pequeños pasos crean el espacio para un gran cambio"